¿Sabías que....

... la cafeína en dosis de entre 6 y 9 mg/Kg parece que ejerce un efecto ergogénico tanto en esfuerzos de larga duración como anaerobios? Por otro lado, la cafeína es una xantina y su utilización puede ser muy peligrosa en condiciones de difícil termorregulación (es diurético). Su uso en deportistas con reflujo e hiperacidez puede ser contraproducente y su efecto hipotensor puede ser a largo plazo.
Dosis superiores a 10mg/Kg pueden ser consideradas ilegales, ya que se considera "dopaje" a la cantidad de 12 microgr/ml en orina.