Tablas de composición de alimentos

Para los que queráis saber la composición exacta de los alimentos, os recomendamos la de la sociedad española de hipertensión.
http://www.seh-lelha.org/busalimento.aspx
Aquí, introduces el alimento en cuestión y te lo busca en la base de datos.
http://www.seh-lelha.org/calena.aspx
Este otro, te calcula la cantidad de alimento entero que tu quieras consumir.
Es decir, el primer enlace te calcula (por defecto) raciones de 100 gr de alimento, mientras que en el segundo, tu puedes poner la cantidad exacta.