Las tres grandes formas clínicas en que pueden presentarse los gases abdominales son
- Eructo excesivo.
- Molestias abdominales por distensión.
- Flatulencias.
Las recomendaciones son las siguientes:
- Disminuir el consumo de: repollo, coliflor, judías, lentejas, pepino, zanahorias, garbancos, manzanas, plátano, pasas, salvado y galletas; así como los alimentos ricos en grasas (salsas, frituras, carnes grasas). Reducir también los edulcorantes artificiales y bebidas con gas.
- Corregir los hábitos deglutorios: consumo de chicles o tabaco, beber a sorbos pequeños, comer muy deprisa, aspirar alimentos o bebidas con pajita, o tumbarse después de comer.
- También se debe aumentar la actividad física.
- Disminuir el estrés.
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